O脚は膝の痛みや股関節痛を起こす原因になります。


O脚は膝の痛みや股関節痛を起こす原因になります。 

「ミニスカート、ショートパンツがはけない !!」

「パンツをはいてもO脚で脚が曲がって見えてカッコ悪い !!」

「ジーンズをきれいにはきたい。!!」

誰でもモデルさんのカモシカのような細くてまっすぐな脚に
あこがれます。

しかし現実には脚のコンプレックスで悩んでいる方は多くいます。

脚の悩みのひとつにO脚があります。
O脚になると、見た目が悪いだけでなく、脚や腰、股関節の
痛みの原因になります。

自分で努力して治す方法、整体で治す方法もありますのでO脚は早め
に改善したいです。

O脚のマイナス要因として

・足を出すことがためらわれる。

・ミニスカートがはけない。

・脚の形が出てしまうので細身のパンツがはけない。

・膝痛、股関節痛、腰痛を起こしやすい。

・将来寝たきりになる可能性もあります。

老化は脚から始まるといわれています。ひどいO脚に進行すると
歩くこともままならなくなります。軽度のうちにO脚は改善して
おきたいです。


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・治したい O脚の原因

・O脚のトレーニング方法

・脚をまっすぐに O脚の予防法

・O脚 病気が原因の場合もあります

・O脚でお悩みの方へ スリムインソール O脚補整インソール

・膝上O脚、ももの部分のO脚のトレーニング法

・O脚は治る ひざ締めと歩き方でたちまち改善 本

・乳幼児のO脚、実はクル病(骨軟化症)の疑いがあります。

・お産の後、脚が曲がる産後O脚があります。

・O脚を目立たなくするファッション。

・楽歩 O脚用インソール女性用フリーサイズ

・O脚とランニングの関係  




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治したい O脚の原因


O脚の原因

・O脚の原因として脚の筋力の低下があります。

O脚の方は脚の内側の筋肉、内転筋が弱くなっています。
そのため、歩く時、外側の筋肉を使って歩くので内側の筋肉が使われ
なくてますますO脚になっていきます。
その他臀部筋の筋力低下、大腰筋の筋力が弱いことも原因になります。


・骨の変形、骨盤のゆがみ


骨盤がゆがんでいたり、股関節がゆがんでいると痛みを感じます。
股関節のゆがみがO脚を進行させます。
加齢による膝関節の変形も膝関節に負担をかけO脚になりやすくなります。


・普段の悪い生活習慣がO脚の原因になります。

まずは運動不足、姿勢が悪く猫背、脚を組む癖、横すわり、ぺたんと
お尻をつけて座るすわりかたなど長年の悪い週間がO脚の原因になります。

生活習慣によるO脚は改善することができます。
マイナス要因を取り除いて、しっかり運動して脚の筋肉をつけたいです。

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>>O脚のトレーニング方法



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O脚は治る! ひざ締めと歩き方でたちまち改善 本


O脚は治る! ひざ締めと歩き方でたちまち改善 本

O脚は見た目にも良くなく、スタイルを悪く見せてしまいます。
それだけでなく、身体の不調にもつながります。

肩こり、腰痛、ひざ痛、疲れやすい、足がむくむなどの体の不調を訴える
人はほとんどがO脚です。

O脚は見た目によくないだけではなく、身体にとってもよくないのです。

この本では簡単にできる「膝の上を締めて寝る」など、O脚を改善する
簡単な方法を解説しています。







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